• 外反母趾

外反母趾の人に教えてあげたいちょっとしたこと。

• 人間ドック

社会に出る前に知っておくべき人間ドックのこと。

• 脳ドック

いまさら聞けない「脳ドック」超入門サイトです。

• 低体温

お急ぎの方のための「10分で理解する低体温」

• 免疫力

なくなって初めて気づく免疫力の大切さ。

• 血糖値

覚えておきたい血糖値に関する３０のこと。

• 夏バテ

知ってますか？夏バテが何故ヤバいのか！

• 貧血

貧血の人に教えてあげたいちょっとしたこと。

• 体温

知らないと損する体温を上げる方法について。

低体温症をご存知ですか？体温が３５．５度で、軽度の低体温と言われています。最近、この低体温の女性が非常に多くなっているのです。しかも低体温という自覚症状がないため、気付いていない方も多いのだとか・・・

 

 

 

自覚症状がないというのはとっても危険！この低体温が私達の身体にもたらす影響は、想像以上に大きいものだからです。人間の平均的な体温は、３６．５度～３７度。この体温が健やかな心身を保つのには最適の温度です。ところが、軽い低体温になると、自律神経失調症となり排泄機能が低下したり、アレルギー体質や、新陳代謝が悪くなり、体調不良を起こす原因に。

 

もちろんそれ以上の低体温、３４度くらいになると、生死にかかわります。登山で遭難した方に起こる症状がこの低体温症なのです。重度の低体温は、普段の生活で起こることはあまりありません。けれども、軽度の低体温は誰にでも起こる可能性があるのです。

 

一年中、エアコンによる快適な温度の中で暮らしている私達の体は、体温調節機能が低下してきています。 さらに、運動不足！も重なると、熱やエネルギーを作り出す機能まで悪化。基礎代謝も下がるため、脂肪は付きやすく、痩せにくい身体になってしまいます。免疫力も低下し、病気になりやすい身体に。

 

昔から「冷えは万病のもと」とはよく言ったものです。

 

「私は大丈夫」と安心しないで、一度あなたの体温を測ってみてください。意外に低体温だったりするかも・・・ 低体温が進行しないうちに、しっかりあなたの体を守ることが大切なのです。