低体温と低血圧の関係
低血圧の方は低体温になる確率が高いと言われています。「朝、なかなか起きられなくて・・・」という方は要注意です。低血圧の方は、もともと血流の流れが弱いもの。心臓から体の各部分に送り出される血流が弱いのです。
血液の流れの働きにはもう一つ、筋肉で生産した熱を身体に伝えるという働きがあります。血流の弱い低血圧の方は、この身体に運ばれる熱も少なくなってしまうのです。熱を運ぶ効率が悪くなっている状態です。そうなると、いつの間にか低体温に。
「私は低血圧で・・・」と思っている方の中にも、低体温が潜んでいるかもしれません。朝起きるのが辛いのは、低血圧ではなく、低体温が原因ということも考えられるのです。低血圧の方は、朝ギリギリまで、布団から抜け出せないために朝食を抜いてしまう。こんな方も多いかもしれません。これでは、悪循環。低体温化まっしぐらなのです。
低体温の方は、睡眠障害で悩んでいる方も多く、質の高い睡眠を思うように取れないことも多いものだから朝もスッキリせず朝食抜き！と、なってしまいます。こうなると、なかなか低体温から抜け出せません。少しずつでも、朝ご飯を摂るように努力したいものです。
低体温と低血圧は、どちらも肩こりや倦怠感など、同じような症状が現れるため、低血圧＝低体温と思いがちです。けれども、低血圧だから低体温と一概に言い切れるものでもありません。低血圧だけの方は、低体温にならないように。
そして、低体温の方は、体温を上昇させ低体温による症状を緩和できるように生活リズムを改善していきましょう。低血圧や低体温の方は、質の良い睡眠を取り、朝をスッキリ迎えることが必要なのです。
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